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Beneficios de hacer deporte en grupo

Beneficios de hacer deporte en grupo
  • Para empezar, hay mayor variedad en el deporte. Mientras que igual tu solo te dedicas a correr siempre igual y hacer las mismas rutinas de abdominales, hacer deporte en grupo te abre las posibilidades de practicar otros deportes y otras maneras y rutinas.
  • La motivación aumenta. No es lo mismo darte ánimos a ti mismo, que te den ánimos desde fuera. Y ya no solo eso, motiva a llegar más lejos, a ganar, a aprender, a conseguir los objetivos comunes. Es muy importante la motivación en el deporte, y en grupo la motivación se triplica.
  • Notarás enseguida como te conviertes en una persona tolerante, que respeta, que planifica y diseña estrategias y que crea lazos de solidaridad hacia los demás. Está demostrado que las personas que practican deporte en grupo son más tolerantes y respetan, aceptan las derrotas y sienten competitividad saludable en su vida.
  • Conseguirás ser una persona más disciplinada, responsable y puntual. Practicar deporte en equipo o en grupo significa planear con antelación el momento de hacer ese ejercicio, y por tanto te aporta una responsabilidad. Si además practicas un deporte de equipo, tendrás que ser puntual, y la responsabilidad será aún mayor porque para participar, será necesaria tu presencia.

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  • Es una vía de escape al estrés. El ejercicio por si solo libera el estrés porque produce endorfinas, pero entre los beneficios de entrenar en grupo es que interaccionas socialmente con tus compañeros. La liberación de la tensión será, por tanto, conversando y trabajando a la vez.

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Ya no hay excusas para no hacer ejercicio, si no te gusta salir a correr solo, ya ves que hacerlo en grupo no solo es más dinámico si no que tiene muchos beneficios. Si te cuesta mucho, o necesitas una rutina más fuerte, siempre puedes contratar un entrenador personal en Zaask, con el cual conseguirás tus objetivos, y no tirarás la toalla, ¡Ponte en forma para este verano!

 

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