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Carolina Bolaños

Carolina Bolaños

¿Qué consejos le darías a una mujer que va a empezar a hacer ejercicio?

Que no se desmotive aunque al principio los resultados no sean los esperados. Los buenos resultados se obtienen poquito a poco y hay que acostumbrar al cuerpo a la nueva actividad y carga a la que se le va a someter para evitar lesiones o dolencias de cualquier tipo. Con paciencia, los resultados siempre llegan.

¿Cuál es tu motivación para cuidarte?

Sentirme agusto conmigo misma. Disfruto practicando todo tipo de deportes y es la mejor manera para despejar la mente y tener el cuerpo activado. Además, me planteo dos o tres retos al año y es una forma de fijar un objetivo y luchar por conseguirlo.

¿Qué te aporta a ti el deporte?

Para mi el deporte es una forma de vida. A nivel personal me ha hecho ser una persona muy disciplinada, constante y que lucha por alcanzar sus objetivos.

A nivel físico me aporta salud, porque lo he unido a una alimentación muy sana y me encuentro mucho mejor.

¿Utilizas la tecnología para hacer deporte?

Sí, por supuesto. Hoy en día todo está conectado a dispositivos electrónicos de una u otra forma. Controlo mis programas de entrenamiento, pulsaciones, descansos, etc.

¿Por qué eres embajador de #LasMujeresNosMovemos?

Porque me parece que se realiza una labor muy importante ayudando a personas que quieren cambiar de estilo de vida o que quieren comenzar a practicar deporte y no saben cómo ni por dónde empezar. Explicar a las personas cómo las nuevas tecnologías pueden ayudarles en iniciarse en la práctica deportiva, que vean que se puede crear una comunidad con más personas en su misma situación… es muy gratificante. Todos hemos tenido una primera vez y contar con alguien que te ayuda a impulsarte siempre se agradece.

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