Beauty

David Costa: La actividad física es sinónimo de belleza y salud para la mujer

David Costa, ha conseguido ser uno de los mejores expertos de fitness en Francia. Gracias a la unión de sus dos pasiones, la ciencia y el deporte. Dados sus 10 años de experiencia en el sector y sus motivaciones por seguir formándose, ha conseguido...
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Beneficios de hacer deporte en grupo

Para empezar, hay mayor variedad en el deporte. Mientras que igual tu solo te dedicas a correr siempre igual y hacer las mismas rutinas de abdominales, hacer deporte en grupo te abre las posibilidades de practicar otros deportes y otras maneras y rutinas....
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Consejos Nutricionales para el Invierno

¡Ya no queda nada para el invierno!, una buena época para proponerse nuevos retos. Aunque el frío ya esté aquí y se aproximan los terribles resfriados no hay mejor manera de prevenirlos que con una buena alimentación y ejercicio para mantener así...
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La Dieta Complementaria para tu Entrenamiento

Seguramente en estos días te estés planteando apuntarte al gimnasio para bajar esos kilos de más cogidos durante esas merecidas vacaciones. Tu objetivo seguramente será ir unos minutos u horas al gimnasio a sudar lo máximo posible para poder “quemar”...
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OBJETIVO: ¡QUIERO EMPEZAR A CORRER!

Quiero empezar a correr… ¿Qué hago? ¿Por dónde empiezo? Si te has planteado estas cuestión recientemente, sigue los siguientes pasos y… ¡a por ello! Ojo, estas indicaciones son válidas únicamente para tus primeras 3 semanas de entrenamiento....
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¡Una vez al año, no hace daño!

¿Cuántas veces te han invitado a comer, o a tomar algo y has tenido que decir que no por miedo a caer en la tentación? Nunca jamás de los jamases deberías sacrificar tu vida social por miedo a sumar unas cuantas calorías  en tus cartucheras. Por...
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Trucos para acelerar tu metabolismo

¿Te han dicho que tienes el metabolismo lento, y que deberías acelerarlo? Esto no es fácil, pero siguiendo estos consejos podrás conseguirlo de una forma sencilla, y sobre todo saludable. Bebe agua. Para empezar, cada vez que haces ejercicio, lo primero...
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¿Conoces todos los beneficios de hacer ejercicio?

¿Conoces todos los beneficios de hacer ejercicio? Pues nosotros te vamos a hablar de varias de esas ventajas, a ver si con eso es suficiente para convencerte de lo saludables que son nuestras tablas de ejercicios #Movewoman. Una sesión de ejercicio...
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“Todo lo que me ha aportado el deporte son beneficios”

Han pasado ya cinco años desde que salí a correr por primera vez, fue después de dejar a David y a Sara en el colegio, una mañana de septiembre y ahí empezó todo. Ese día no aguante ni diez minutos, me faltaba el aire, me entró flato y que hice,...
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II Movetraining Athletic Games

¡YA CELEBRADO¡ No esperes al nuevo año para poner en marcha tus retos!!! Empieza las Navidades con buen pié y conviértete en pieza clave para nuestro segundo reto “Movetraining”. Crea tu propio equipo o bien apuntarte de forma individual y Movewoman...
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