deportes

Rosario Outón: “Cada mujer necesita un tipo de entrenamiento determinado”

Rosario Outón es instructora de actividades dirigidas, aficionada al Crossfit y a las carreras. Siempre dedicada al mundo del deporte, apuesta por una vida activa en todos los niveles, desde la alimentación saludable hasta el reto físico puro  y...
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Resultados del Estudio ‘Mujer, Tecnología y Deporte’

Desde que pusimos en marcha Movewoman trabajamos para motivar a las muejeres a tener un estilo de vida saludable y sobre todo a practicar deporte de una forma regular, utilizando la tecnología como palanca. Con el objetivo de comprender en qué podemos...
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Entrevista a nuestra embajadora Leticia Gil

Leticia Gil   Formó parte de la selección nacional de ciclismo de carretera durante muchos años y también ha participado en numerosas pruebas internacionales. Actualmente practica duathlon y triathlon, disciplinas de las que está aprendiendo...
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Alimentos que NO debes comer antes de entrenar

Es muy habitual que hablemos de cómo debe ser la alimentación de un deportista, antes de un entrenamiento o inmediatamente después. Pero, en ocasiones, para evitar problemas o molestias físicas, lo más útil es tener claro lo que, bajo ningún concepto...
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Entrevista a David González de PhysioKine

David González Arribas PhysioKine David es uno de los profesionales de MoveWoman. Graduado en fisioterapia por la Universidad Francisco de Vitoria, es experto en fisioterapia deportiva, kinesiología holística y profesor asistente de la escuela oficial...
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Objetivo: Elevación alterna de brazo y pierna en cuadrupedia

La elevación alterna de brazo y pierna o elevación contralateral en posición de cuadrupedia es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en casa…) y que no necesita ningún material para su ejecución. Además...
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Entrevista a David Costa de “Strong is the new sexy”

David Costa “Strong is the new sexy” David Costa ha conseguido ser uno de los mejores expertos de fitness en Francia. Su método, Strong is the New Sexy (en su versión digital) lo han probado más de 1000 chicas y también se puede encontrar...
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Qué comer antes de un entrenamiento

Tu alimentación tiene mucho que ver con el rendimiento deportivo, con tus marcas y con que logres o no tus objetivos. Por supuesto, debes cuidar tu alimentación en general, pero también debes tener muy en cuenta lo que comer antes y después de un...
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Objetivo: Extensiones lumbares sobre fitball

Como dijimos en un post anterior, la extensión lumbar en cualquiera de sus variantes es un ejercicio sencillo y muy utilizado en los programas de entrenamiento. En ese momento, vimos las extensiones lumbares sobre el suelo, y en este texto vamos a verlas...
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Entrevista a Carolina Prato de Sports Angels

Carolina Prato Miembro de Sports Angels- Canal fitness de Telva.com Junto con Gema García y María Giner son embajadoras bajo el nombre Sports Angels. Carolina hace ejercicio desde que era pequeña cuando competía en gimnasia aeróbica. Domina como...
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