ejercicio físico

Laura Pérez: “El deporte aporta disciplina, constancia, ilusión y me hace sentir bien”

Laura Pérez es diplomada en Magisterio de Educación física y actualmente es personal trainer en Miami, Estados Unidos. Su objetivo es mejorar la vida de las mujeres a través de los hábitos saludables. Practicar ejercicio físico diario y cuidar la...
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Patricia Senarega: “Hacer ejercicio es la mejor manera de prevenir enfermedades y mantener mi autoestima sana y fuerte”

Cris Contra El Cáncer  es una organización independiente, sin ánimo de lucro, dedicada al fomento y desarrollo de la investigación del cáncer. Nace con un único objetivo: vencer al cáncer a través de la investigación. Un desafío enorme pero...
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Rosario Outón: “Cada mujer necesita un tipo de entrenamiento determinado”

Rosario Outón es instructora de actividades dirigidas, aficionada al Crossfit y a las carreras. Siempre dedicada al mundo del deporte, apuesta por una vida activa en todos los niveles, desde la alimentación saludable hasta el reto físico puro  y...
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Paula Butragueño: “Una vida activa es una vida feliz”

“Una vida activa es una vida feliz” esta es la máxima de Paula Butragueño, Nike Master Trainer, entrenadora, coach, blogger  y una de las Instragramer más influyentes del mundo del fitness en España. Algunas quizás la reconocéis mejor como...
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Resultados del Estudio ‘Mujer, Tecnología y Deporte’

Desde que pusimos en marcha Movewoman trabajamos para motivar a las muejeres a tener un estilo de vida saludable y sobre todo a practicar deporte de una forma regular, utilizando la tecnología como palanca. Con el objetivo de comprender en qué podemos...
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Objetivo: Abdominales Criss Cross

Con este ejercicio, además de ejercitar el abdomen, vamos a trabajar otros aspectos como la coordinación y, por tanto, la concentración. Es un ejercicio sencillo que se puede realizar en cualquier lugar (en casa o en el gimnasio) y que no precisa de...
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¿Qué hacen los gemelos o pantorrillas?

A ejercitar esas pantorrillas!! El día de hoy nuestro experto en musculación y embajador David Costa,  comparte algunos tips para dar a tus pantorrillas la firmeza y el volumen que deseas. Vamos a ello! ¿Qué hacen los gemelos o pantorrillas? Lo primordial...
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Entrevista a nuestra embajadora Leticia Gil

Leticia Gil   Formó parte de la selección nacional de ciclismo de carretera durante muchos años y también ha participado en numerosas pruebas internacionales. Actualmente practica duathlon y triathlon, disciplinas de las que está aprendiendo...
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Alimentos que NO debes comer antes de entrenar

Es muy habitual que hablemos de cómo debe ser la alimentación de un deportista, antes de un entrenamiento o inmediatamente después. Pero, en ocasiones, para evitar problemas o molestias físicas, lo más útil es tener claro lo que, bajo ningún concepto...
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Entrevista a David González de PhysioKine

David González Arribas PhysioKine David es uno de los profesionales de MoveWoman. Graduado en fisioterapia por la Universidad Francisco de Vitoria, es experto en fisioterapia deportiva, kinesiología holística y profesor asistente de la escuela oficial...
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