Lifestyle

Beneficios de hacer deporte en grupo

Para empezar, hay mayor variedad en el deporte. Mientras que igual tu solo te dedicas a correr siempre igual y hacer las mismas rutinas de abdominales, hacer deporte en grupo te abre las posibilidades de practicar otros deportes y otras maneras y rutinas....
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Objetivo: Tijeras verticales (Core)

El trabajo del core en posición tumbado boca arriba requiere especial atención para evitar sobrecargas innecesarias en cuello, espalda, etc. Hay una gran variedad de ejercicios de core en esta posición y hoy veremos las tijeras verticales. Ten en cuenta...
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Comienza el III Campeonato de cocina Demos la vuelta al Día

Se ha hecho esperar…. pero por fin está aquí. La tercera edición del ya consolidado Campeonato de Cocina Demos la Vuelta al Día ya está en marcha. En las dos anteriores ediciones de este campeonato, hemos podido ver como les ha cambiado la vida...
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Objetivo: Remo horizontal con mancuerna (Dorsal)

El remo bajo con mancuerna es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos para conseguir trabajar el dorsal ancho. Necesitamos una mancuerna para su ejecución y el apoyo en un banco o superficie estable (aunque también se puede realizar sin apoyar...
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#LasMujeresNosMovemos se va de gira por toda España

Con el firme compromiso de seguir motivando y movilizando a las mujeres para mejorar su calidad de vida mediante la práctica de ejercicio físico y hábitos de vida saludables, #LasMujeresNosMovemos empieza la esta semana una gira a bordo del 360 Sanitas...
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La alimentación, clave para prevenir la diabetes

Esta semana, como cada 7 de abril, se ha celebrado el Día Mundial de la Salud, que en este 2016 se ha centrado en la diabetes. Y es que las cifras son alarmantes. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes es causa directa...
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Objetivo: Giros rusos o rotaciones de tronco (o giros de columna) con balón medicinal

Este ejercicio supone un fuerte control del core y solo debes realizarlo si ya tienes un nivel medio de entrenamiento. La técnica no es sencilla, pero daremos opciones para depurarla lo más posible y así llegar sin tensiones ni sobrecargas a la ejecución...
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El salón de gourmets arranca hoy lunes

Los alimentos más singulares, y los mayores representantes de la alta gastronomía, volverán a darse cita un año más en Madrid en el Salón de Gourmets, que arranca este lunes. Durante cuatro días, Ifema, en Madrid, se convertirá en la mayor feria...
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OBJETIVO: HACER PATADA DE TRÍCEPS TRASNUCA

La patada de tríceps trasnuca con mancuerna o disco es un ejercicio sencillo, pero es importante conocer bien la técnica para prevenir lesiones y para asegurarnos de la funcionalidad del movimiento y eficacia del entreno. Hay que tener en cuenta desde...
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Recetas imprescindibles en Semana Santa

¡Estamos en Semana Santa! Una semana de pasión, de recogimiento, de vacaciones, de procesiones…y de arraigadas tradiciones gastronómicas. Si en febrero el Carnaval era la fiesta de la abundancia, la Semana Santa, es la de la austeridad, con platos...
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