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Si estás triste ¡Prueba a Bailar!

Estas sentada en una terraza y ves pasar a alguien con la cabeza baja y arrastrando los pies. ¿Qué pensamientos crees que le están pasando a esa persona por la cabeza? ¿Pensamientos alegres? Evidentemente, No. Y al contrario, pasa alguien con una...
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La magia de practicar actividad física

¿Por qué este título?  porque desde el punto de vista mental realizar algún tipo de actividad física nos aporta por lo pronto bienestar mental, ¿hay algo mas mágico que encontrarnos alegres, sonrientes, tranquilas,  menos estresadas?  Esto que...
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Si mis zapatillas hablaran

Cuando Ana Calderón, me invitó a participar como experta en MOVEWOMAN, rápidamente dije que sí al ver su entusiasmo y buen hacer con el proyecto, y a la vez, confieso que me entró pánico. ¿Deporte? ¿Ejercicio físico? ¿Yo? Veréis, si mis deportivas...
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