salud

Entrevista a David González de PhysioKine

David González Arribas PhysioKine David es uno de los profesionales de MoveWoman. Graduado en fisioterapia por la Universidad Francisco de Vitoria, es experto en fisioterapia deportiva, kinesiología holística y profesor asistente de la escuela oficial...
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Objetivo: Elevación alterna de brazo y pierna en cuadrupedia

La elevación alterna de brazo y pierna o elevación contralateral en posición de cuadrupedia es un ejercicio sencillo que puedes realizar en cualquier lugar (en el gimnasio, en casa…) y que no necesita ningún material para su ejecución. Además...
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El Doctor Ramón de Cangas nos habla sobre la nutrición durante el ciclo menstrual

Muchas mujeres se quejan de problemas durante el ciclo menstrual y no es infrecuente oír cómo a veces se ofrecen ciertos consejos dietéticos, incluso por parte de profesionales sanitarios, para paliar algunos de dichos problemas. El ciclo menstrual...
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Entrevista a David Costa de “Strong is the new sexy”

David Costa “Strong is the new sexy” David Costa ha conseguido ser uno de los mejores expertos de fitness en Francia. Su método, Strong is the New Sexy (en su versión digital) lo han probado más de 1000 chicas y también se puede encontrar...
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Qué comer antes de un entrenamiento

Tu alimentación tiene mucho que ver con el rendimiento deportivo, con tus marcas y con que logres o no tus objetivos. Por supuesto, debes cuidar tu alimentación en general, pero también debes tener muy en cuenta lo que comer antes y después de un...
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Objetivo: Extensiones lumbares sobre fitball

Como dijimos en un post anterior, la extensión lumbar en cualquiera de sus variantes es un ejercicio sencillo y muy utilizado en los programas de entrenamiento. En ese momento, vimos las extensiones lumbares sobre el suelo, y en este texto vamos a verlas...
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Entrevista a Carolina Prato de Sports Angels

Carolina Prato Miembro de Sports Angels- Canal fitness de Telva.com Junto con Gema García y María Giner son embajadoras bajo el nombre Sports Angels. Carolina hace ejercicio desde que era pequeña cuando competía en gimnasia aeróbica. Domina como...
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Cocina con jengibre, el antiinflamatorio natural

El jengibre es una raíz que se puede tomar fresca, seca o encurtida. Generalmente se asocia con la cocina asiática dado que se emplea muchísimo en la cocina china, japonesa, india y en todo el sudeste asiático. Aunque cada vez es más habitual aquí...
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Eduard Benlliure nos habla sobre Sportive y el deporte

Eduard Benlliure es el fundador de Sportive, una red que une a deportistas y profesionales del deporte y la salud.  ¿Qué es Sportive? Sportive es una comunidad formada por deportistas y profesionales de la salud y del deporte a los cuáles ponemos...
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Objetivo: Flexiones Diamante

En este artículo veremos las flexiones diamante. Estas flexiones (variación de las tradicionales) trabajan intensamente la fuerza en el tríceps (aunque como siempre intervienen otros grupos musculares: deltoides, core, pectoral, etc.) y para realizarlas...
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