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¿Conoces todos los beneficios de hacer ejercicio?

¿Conoces todos los beneficios de hacer ejercicio?

¿Conoces todos los beneficios de hacer ejercicio? Pues nosotros te vamos a hablar de varias de esas ventajas, a ver si con eso es suficiente para convencerte de lo saludables que son nuestras tablas de ejercicios #Movewoman.

Una sesión de ejercicio tiene efectos beneficiosos, no sólo sobre tu físico, sino que además, mejorará tu estado de ánimo, y te hará sentir mejor contigo misma, por no hablar de que parecerás más joven. Sí, sí, lo que oyes, porque el sudor es el antiarrugas por excelencia. Ni cremas, ni botox, ni lifting, el sudor combinado con las endorfinas que se segregan durante la actividad física, aportan una gran luminosidad y tersura a la piel.

Y si con esto aún no te hemos convencido, sigue leyendo:

  1. El ejercicio es como el RedBull, pero en sano. No, no te da alas, pero sí te hará sentir más vital y alerta. Podría decirse que la actividad física es como una bebida energética que excita el cuerpo, y le aporta una intensa sensación de bienestar general gracias a las endorfinas que liberamos.
  2. Mejora tu vida sexual. Es muy sencillo. Si haces ejercicio, pierdes peso, lo que te ayudará a aumentar tu autoestima. Así, te sentirás mucho más segura de ti misma cuando compartas cama con tu pareja y todo fluirá por sí solo. Pero también hay una explicación científica detrás de todo esto, y es que una sesión de ejercicio de una hora mejorará tu flujo sanguíneo en todo tu cuerpo, y esto te hará responder mejor a cualquier estímulo sexual. En otras palabras, hacer ejercicio aumentará tu deseo y tu apetito.
  3. Tu piel brillará y estará suave. El sudor que excreta nuestra piel no sólo la mantiene más joven, sino que además mejorará su elasticidad y su brillo, independientemente de la edad que tengas. Así que ya sabes, no te gastes tanto dinero en cremitas y sal a correr, te saldrá más barato, y además es un remedio mucho más natural.
  4. Corregirás tu postura sin darte cuenta. Hacer ejercicio implica cambiar tu masa muscular y tu densidad ósea, lo que supone erguir tu postura. En definitiva, si practicas cualquier actividad física, tu postura será parecida a la de una persona joven, y no a la de alguien que, a causa de la edad, ha comenzado a perder músculo y hueso.
  5. Mejora tu flexibilidad. El día más flexible de toda tu vida será el día de tu nacimiento. A partir de ahí, todo se hará más cuesta arriba. Y es que la edad no sólo hace más inflexibles tus opiniones, sino que además hace que tus músculos y tus articulaciones sean cada vez más rígidas. Pero si cada día entrenas tu flexibilidad, y haces estiramientos, o ejercicios de yoga o pilates, tu cuerpo recuperará poco a poco la agilidad. No podemos asegurarte que vuelvas a tener el cuerpo de un chaval de 15 años, pero seguro que te cuesta menos levantarte del sofá.
  6. Mejora tu humor. Es curioso, pero después de hacer ejercicio sientes un subidón de adrenalina inmenso, te sientes genial, poderosa, capaz de comerte el mundo. Las culpables de esto son de nuevo las endorfinas, que actúan como opiáceos naturales.

¿Sigues pensando que hacer deporte no es sano? ¡Venga, vamos, levántate del sofá, y a correr! ¡Verás lo que bien que te sienta a ti, y a todos los que te rodean!

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