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Mónica Vázquez: “Mi mayor motivación es visualizarme cuando tenga 70 años siendo una mujer bien activa”

Mónica Vázquez: “Mi mayor motivación es visualizarme cuando tenga 70 años siendo una mujer bien activa”

Mónica Vázquez González, asturiana de 48 años, empresaria y deportista, es la fundadora del blog Mujer y deporte a partir de los 40.

Este blog es una plataforma online desde la que promueve y anima a todas las mujeres de más de cuarenta años a practicar ejercicio físico y a llevar una alimentación sana mediante vídeos, ejemplos gráficos y recetas pensados y adaptados a las personas de dicha edad. Asimismo, organiza grupos de mujeres que salen a caminar juntas por las sendas peatonales de su ciudad y a las que transmite sus conocimientos y su pasión por el deporte. Hoy la entrevistamos como embajadora del movimiento Las Mujeres Nos Movemos.

¿Qué consejos le darías a una mujer que va a empezar a hacer ejercicio?

Siempre mirado desde mi punto de vista de mayor de 40… Tomarse el deporte con calma, ser constante, si un día no puedes ir al gimnasio, camina.

¿Cuál es tu motivación para cuidarte?

Mi mayor motivación es visualizarme cuando tenga 70 años siendo una mujer bien activa.

¿Qué te aporta a ti el deporte?

Me aporta relajación, elimino el estrés que pueda tener y subida de autoestima. Además en el que yo practico tengo mucho contacto con gente joven y eso es un “chute de juventud”.

¿Utilizas la tecnología para hacer deporte?

Lo único que utilizo es una pulsera de actividad.

¿Por qué eres embajadora de #LasMujeresNosMovemos?

Soy embajadora porque soy consciente de que las mujeres de mi edad están muy ignoradas en muchos temas y también en el deporte, y esto lleva a estar rodeada de mujeres que no hacen deporte ni tienen actividad física.

2 Comments

  1. Inma

    ¡Genial conocer tu blog! Somos muchas mujeres con ganas de cuidarnos a partir de los 40. Me encanta leer artículos así, que animan a las mujeres de esta edad a practicar deporte y nos ayudan a sentirnos bien activas. Muy buena motivación para cuidarte ¡me la apunto!
    ¡ Muchas gracias Mónica Vázquez González !

  2. Inma

    ¡Genial conocer tu blog! Somos muchas mujeres con ganas de cuidarnos a partir de los 40. Me encanta leer artículos así , que nos animan a las mujeres de esta edad a practicar deporte y nos ayudan a sentirnos bien activas. Muy buena la motivación para cuidarse ¡me la apunto!
    ¡Muchas gracias Mónica Vázquez González!

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