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Rincón del Entrenador: Múevete con estilo

Rincón del Entrenador: Múevete con estilo

¿Qué consejos le daríais a una mujer que va a empezar a hacer ejercicio?

Nuestro consejo es sin duda que tengan paciencia, que los resultados no llegan de un día para otro pero que con constancia llegarán a conseguir todo lo que se propongan. Todas hemos vivido esos primeros días de gimnasio o salidas a correr en los cuales te faltaba el aire y pensabas que jamás serías capaz de terminar una clase de spinning. Pero llega un día en el que lo consigues y con ello muchísimos beneficios de los que poco a poco irás siendo más consciente.

Fundamental también el no buscar excusas, ponte las zapatillas y ¡a por ello!, sin olvidar nunca cuales son los motivos por los que empiezas a ser una mujer deportista.

¿Cuál es vuestra motivación para cuidaros?

Pensamos que el deporte y una correcta alimentación son imprescindibles para mantener una vida sana. Si cuidas tu cuerpo ten por seguro que tu mente te lo agradecerá. No hay mayor motivación que la de sentirte feliz y llena de energía cada día.

¿Qué os aporta a vosotras el deporte?

Podríamos enumerar tantos beneficios que nos aporta el deporte… ¡que sería de nosotras sin él! Pero especialmente estamos de acuerdo las dos en que el deporte nos aporta:

  • FELICIDAD, como ya hemos comentado antes, por el conjunto de todos sus beneficios.
  • SALUD, no hace falta hablar de tantos estudios que lo demuestran, es más que evidente.
  • ENERGÍA, consecuencia de tener un cuerpo sano.
  • MEJORA DE LA AUTOESTIMA Y LA SEGURIDAD, por los beneficios físicos que puedas obtener a través de la práctica deportiva.
  • UN TIEMPO PARA NOSOTRAS, fundamental y necesario si además eres madre.

¿Utilizáis la tecnología para hacer deporte?

Las nuevas tecnologías están cambiando todo, y claro está, también la forma de entrenar. Ya no sales a correr con tu vieja camiseta y tu botella de agua. Ni te guías tanto de tus propias sensaciones para llegar a tus objetivos o mejorar tus carreras. Ahora luces un bonito conjunto para runnear y no olvidas tu pulsera de actividad, móvil o pulsómetro. Las nuevas tecnologías te aportan todos los datos que necesitas para llevar tus entrenamientos al milímetro. Además te ayudan a mantener una mayor motivación al ir guardando y viendo de forma más clara todos tus logros y retos conseguidos.

¿Por qué eres embajador de #LasMujeresNosMovemos?

Somos tan conscientes de todo lo bueno que nos aporta el deporte que vimos en #LasMujeresNosMovemos un espacio más, además de nuestro blog, donde motivar a las mujeres a moverse, a buscarse huecos en sus agendas para realizar la actividad física que más les guste y sentirse así mucho mejor. Un lugar donde difundir los beneficios del deporte y conseguir que cada día seamos más LAS MUJERES QUE NOS MOVEMOS.

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