bienestar

Objetivo: Giros rusos o rotaciones de tronco (o giros de columna) con balón medicinal

Este ejercicio supone un fuerte control del core y solo debes realizarlo si ya tienes un nivel medio de entrenamiento. La técnica no es sencilla, pero daremos opciones para depurarla lo más posible y así llegar sin tensiones ni sobrecargas a la ejecución...
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El salón de gourmets arranca hoy lunes

Los alimentos más singulares, y los mayores representantes de la alta gastronomía, volverán a darse cita un año más en Madrid en el Salón de Gourmets, que arranca este lunes. Durante cuatro días, Ifema, en Madrid, se convertirá en la mayor feria...
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OBJETIVO: ¡QUIERO EMPEZAR A CORRER!

Quiero empezar a correr… ¿Qué hago? ¿Por dónde empiezo? Si te has planteado estas cuestión recientemente, sigue los siguientes pasos y… ¡a por ello! Ojo, estas indicaciones son válidas únicamente para tus primeras 3 semanas de entrenamiento....
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Movewoman imparte un taller experiencial sobre Wellbeing Laboral a la red Women@Renault

El pasado 21 de Julio se celebró  un taller experiencial sobre Wellbeing Laboral en la sede de Renault España promovido por Women@Renault y organizado y dirigido  por Movewoman. Women@Renault es una red social que nació hace cinco años en Francia...
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Deporte en compañía: Esos pasos que te salvan la vida.

Llevo un par de semanas leyendo un libro con el atractivo nombre de “Protocolos de Retorno a la Salud” sobre un enfoque terapéutico que se llama Descodificación Biológica y que busca el origen de las enfermedades más allá de lo puramente físico....
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10 razones para moverte

Existen tantas razones para empezar a moverte o practicar ese deporte que te gusta, como excusas para no hacerlo. Quién no ha escuchado alguna vez, “ yo es que no tengo tiempo”, o “ es que yo no valgo para hacer deporte”.  Tú decides si prefieres...
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