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¡¡ Running si, pero con cabeza ¡¡

¡¡ Running si, pero con cabeza ¡¡ Muchas personas han buscado una manera de encontrar un respiro en medio de una sociedad agitada. En algún momento, el yoga fue una tendencia para encontrar paz interior y equilibrio mental. Sin embargo, las cosas...
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Qué comer antes de la carrera San Silvestre

Dicen de la San Silvestre que es la gran fiesta del running popular. Y aunque hay San Silvestres por toda España, en la más popular, la madrileña San Silvestre Vallecana, se congregan más de 40.000 corredores. Es una de las carreras más solera, pues...
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Mejora tu técnica de carrera con Skipping

Si quieres trabajar la potencia y la velocidad, así como la técnica de carrera, haz skipping. Implica el trabajo del tren superior e inferior simultánea y coordinadamente, y mejora la circulación a la vez que pone a prueba tu resistencia respiratoria,...
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Objetivo: Aprender a Correr Bien

Aprender a correr bien es fundamental. Correr está de moda, y si te has apuntado a esta nueva tendencia, pero no has recibido ninguna noción previa, aquí tienes algunos consejos para tener una buena técnica de carrera que te ayude a evitar dolores...
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OBJETIVO: ¡QUIERO EMPEZAR A CORRER!

Quiero empezar a correr… ¿Qué hago? ¿Por dónde empiezo? Si te has planteado estas cuestión recientemente, sigue los siguientes pasos y… ¡a por ello! Ojo, estas indicaciones son válidas únicamente para tus primeras 3 semanas de entrenamiento....
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