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No, sin mis prendas compresivas

La moda de las prendas compresivas Hoy en día es prácticamente imposible salir a correr o montar en bici y no cruzarte con alguien que lleva medias, calcetines, pantorrilleras, camisetas, manguitos, mallas…compresivos. Fue en la década de los 90...
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Objetivo: Remo horizontal con mancuerna (Dorsal)

El remo bajo con mancuerna es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos para conseguir trabajar el dorsal ancho. Necesitamos una mancuerna para su ejecución y el apoyo en un banco o superficie estable (aunque también se puede realizar sin apoyar...
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Objetivo: Giros rusos o rotaciones de tronco (o giros de columna) con balón medicinal

Este ejercicio supone un fuerte control del core y solo debes realizarlo si ya tienes un nivel medio de entrenamiento. La técnica no es sencilla, pero daremos opciones para depurarla lo más posible y así llegar sin tensiones ni sobrecargas a la ejecución...
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Movewomanday. Las mujeres nos movemos

El pasado 13 de junio tuvo lugar el primer #Movewomanday en el Carrefour de Móstoles. Se trata del primer Roadshow de actividades físicas y saludables PARA MUJERES. Durante toda una jornada (de 10 a 14 h y de 16 a 20 h) estuvimos realizando diversas...
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En qué consiste el Athletic Games de MoveWoman

El Athletic Games es una competición por equipos formado por cinco amigas. En este MoveTraining, existen tantas pruebas como equipos participantes. Todas las pruebas duran diez minutos y todos los equipos participan al mismo tiempo aunque cada uno en...
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El efecto Valdemoro

El deporte de la canasta es el único deporte de equipo en el que la cantera femenina lo ha ganado todo. Los éxitos de las selecciones han tenido un efecto llamada entre la juventud. Las medallas no sólo brillan, también transmiten valores. La federación...
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